今 在る。【瞑想】

今、わたしがここに在る。

ただそれだけを感じて、目を瞑って、

今を感じてください

私がここにある だけだと

それに気付く

この瞑想を毎日毎日、繰り返し行うと

ある時、頭の上からすっと降りてきます

あぁ、すべてあった。全部叶ってた。

1ヶ月くらいしてみると分かるはずです

不足なんてなかった